Son Eklenen Sağlık Bilgileri
Magnezyum

Magnezyum

Magnezyum   Magnezyumun vücuda faydaları nelerdir? İnsan vücudundaki magnezyumun yüzde 60-70 i kemiklerde, geri kalan kısmı ise yumuşak dokularda bulunur.Magnezyum vücuda enerji üretmesi, kas ve sinir sisteminin çalışması ve tansiyonun düzenlenmesi  gibi görevleri üstlenir. Magnezyum eksikliğinde ne olur?   Magnezyum eksikliğinde en... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Sodyum, Klor ve Potasyum

Sodyum, Klor ve Potasyum

Sodyum, klor ve potasyum   Sodyum, klor ve potasyumun vücuda faydaları nelerdir?   Sodyum, klor ve potasyum vücuttaki minerallerin toplamda yüzde 10’unu oluşturur. Tüm vücut dokularında bulunur. Görevleri vücuttaki su ve asit-baz dengesi ve vücut kaslarının faaliyetini sürdürmesini sağlamaktır.Vücuttan terleme, idrar ve kusma yolu... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Fosfor

Fosfor

Fosfor’un vücuda faydaları, Fosfor yetersizliği, Günlük Fosfor ihtiyacı, Fosfor hangi besinlerde bulunur?   Fosfor kalsiyumdan sonra insan vücudunda en çok bulunan mineraldir. Fosfor vücutta kemik oluşumunda kalsiyum ile birlikte görev alır. vücuttaki fosforun yüzde 90 ı kemiklerde diğer yüzde 10 u ise hücrelerde bulunur.Fosfor hücre... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Kalsiyum

Kalsiyum

KALSİYUM     Latince ismi ‘KİREÇ’ anlamına gelmektedir. Kalsiyum yeryüzünde bolca bulunur, en çok bulunan 5 mineral arasındadır, kalsiyum vücutta görev yapabilmesi için D vitamini ve C vitaminine ihtiyaç duyar.   Kalsiyumun vücuda faydaları nelerdir? Kalsiyum vücutta kemik ve dişler için çok önemlidir. Kemiklerin... Devamını Oku

..
Mineraller17 Eylül 2016
C vitamini (Askorbik Asit)

C vitamini (Askorbik Asit)

C Vitamininin vücuda faydaları, C vitamini yetersizliği, Günlük C vitamini ihtiyacı, C vitamini hangi besinlerde bulunur?   C vitamini (askorbik asit)ısıya dayanıksız, suda eriyen, ışıkta rengi koyulaşan bir vitamindir. İnsan vücudu bu vitamini üretemediğinden dışarıdan alınması gereklidir. Ekşi tadı ve özel hafif kokusu vardır. C... Devamını Oku

..
Vitaminler17 Eylül 2016
H vitamini (Biotin, B7 vitamini)

H vitamini (Biotin, B7 vitamini)

BİOTİN Biotinin vücuda faydaları nelerdir?   Biotin suda çözünen vitaminlerdendir. Güzellik vitamini olarak bilinir, çünkü sağlıklı saç ve tırnaklar için biotin şarttır. Hücre gelişimi, sağlıklı saç ve tırnaklar, şeker seviyesinin dengede tutması ve kemik iliği için gerekli bir vitamindir. Biotin yetmezliğinde ne... Devamını Oku

..
Vitaminler17 Eylül 2016
B5 vitamini (Pantotenik Asit)

B5 vitamini (Pantotenik Asit)

B5 Vitamininin vücuda faydaları, B5 vitamini yetersizliği, Günlük B5 vitamini ihtiyacı, B5 vitamini hangi besinlerde bulunur?   Pantotenik asit vücutta depolanmayan ve suda eriyen vitamindir. Günlük yiyeceklerde yeterli miktarda bulunduğundan eksiliğine fazla rastlanmaz. B grubu vitaminlerde olan Pantotenik asit sinir sistemini ve hormonların... Devamını Oku

..
Vitaminler17 Eylül 2016
B12 vitamini

B12 vitamini

B12 Vitamininin vücuda faydaları, B12 vitamini yetersizliği, Günlük B12 vitamini ihtiyacı, B12 vitamini hangi besinlerde bulunur?   B12 vitamini suda çözünebilen ve ısıya dayanıksızdır. Hayvansal dokularda bulunur. Sebze ve meyvelerde bulunmaz. Bu nedenle vejeteryan beslenen kişilerde B12 vitamini eksikliği daha fazla görünür. Bu kişilerin... Devamını Oku

..
Vitaminler17 Eylül 2016
B6 vitamini (Piridoksin)

B6 vitamini (Piridoksin)

B6 Vitamininin vücuda faydaları, B6 vitamini yetersizliği, Günlük B6 vitamini ihtiyacı, B6 vitamini hangi besinlerde bulunur?   B6 vitamini (piridoksin) suda çözünür, ışığa duyarlıdır, bağışıklık sistemi ve enerji metabolizması için gereklidir. B6 vitamini bulunan besinler pişirilirken dikkat edilmelidir, ısıya dayanıklı... Devamını Oku

..
Vitaminler16 Eylül 2016
B9 vitamini (Folik Asit)

B9 vitamini (Folik Asit)

B9 Vitamininin vücuda faydaları, B9 vitamini yetersizliği, Günlük B9 vitamini ihtiyacı, B9 vitamini hangi besinlerde bulunur? Folik asit B grubu vitaminler arasındadır. Vücuda kan yapımında gereklidir. Folik asit vücutta görev yapabilmesi için C vitaminine ihtiyaç duyar. Folik asitin (B9) vücuda faydaları nelerdir?   B9 vitamini (folik asit)... Devamını Oku

..
Vitaminler16 Eylül 2016